Autocuidado
EXERCÍCIO DE AUTOCUIDADO
MINUTOS SEUS
Olhe-se no espelho.
Experimente sorrir para a imagem que vê.
Respire (inspire e expire lentamente).
Lave o rosto com calma.
Pegue o seu hidratante favorito.
Coloque um pouquinho na palma das mãos.
Acaricie uma mão na outra.
Na sequência, feche os olhos e deslize as suas mãos pelo seu rosto, pescoço e colo. Bem devagarinho…
Abra os olhos, sorria para você.
Lembre: você é um lindo universo.
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