Autocuidado é muito mais que moda e mercado.
É uma força para estar no mundo.
Dedicar-se ao autocuidado é mais do que embelezar-se.
É uma ação política e de amorosidade consigo mesma.
CUIDAR-SE
Por mais estranho que possa parecer, cuidar-se começa por não se boicotar, não se esquecer frente às demandas da vida.
Começa por se escolher. Por dedicar um tempinho para você.
Ah… Como soam estranhas essas minhas colocações. Eu sei.
Sei, na prática, como para além do discurso, é complicado, por vezes, nos escolher sem culpa.
Mas entenda: isso não é egoísmo. É amor.
Dorotheia Orem
Na área da saúde, a enfermeira Dorotheia Orem (1914 – 2007) pensou autocuidado como:
o que uma pessoa pode fazer, no seu dia-a-dia, de forma autônoma, para manter, melhorar e/ou recuperar a sua saúde e bem-estar.
Não estamos falando de grandes custos ou de ações complexas, pelo contrário.
Estamos dizendo de ações entendidas como ordinárias ao longo do nosso cotidiano.
Ressaltamos a importância de escolhas ou de atos simples (ou que deveriam ser simples).
Apresento alguns exemplos:
- beber água,
- alimentar-se de forma suficiente,
- lavar as mãos,
- respirar ar puro,
- ter momentos (mesmo que curtos) para si,
- ter momentos com amigos.
Audre Lorde
Audre Lorde (1934 -1992), também, escreveu sobre autocuidado.
No epílogo, de seu livro A Bust of Light, encontramos uma síntese de sua percepção sobre autocuidar-se :
Cuidar de mim mesma não é autoindulgência, é autopreservação, um ato de luta política.
Autocuidado é um fazer, também, político.
Ouse, se olhe, se perceba
Aprender a se olhar e a se perceber é um fazer contínuo.
Não estou dizendo, reitero, de consumir mais, nem de ser mais produtiva à luz do mercado e, muito menos, de meritocracia ou de competividade.
Também não digo de padrões de beleza.
Estou dizendo de vida!
Estou dizendo da importância de nos perceber, de nos acalentar (e de como isso, na prática, pode ser difícil).
De saber que – muitas vezes – precisamos nos escolher.
Não estou falando de individualismo.
Falo de partilha. Falo do coletivo.
Não digo de silenciamento, mas de escuta.
E isso tem como consequência ousar a pensar e ter empatia para além de nossas bolhas.
Falo de acolhimento e de saber e/ou se autorizar a (se necessário) buscar ajuda; entendendo que pedir ajuda é, também, um ato de força, de resiliência e de sabedoria.
Entender-nos frágil, penso: é o primeiro passo – o primeiro respiro – para sermos, de fato, fortes.
A fragilidade não é defeito. É humana.
É o seu reconhecimento que nos leva a nos preservar.
Que permite desenvolvermos estratégias de fortalecimento e a nos reconhecermos no coletivo.
Amar-se
Amar-se deve ser simples e isento de culpa.
Deve ser (o que é ) uma constatação da capacidade de amar os demais.
Deve ser um sinal (do que é ) de amor à vida.
Não deveria ser confundido com uma das formas de desamor: o egoísmo.
NOTAS:
- Audre Lorde – bibliotecária, professora, escritora, poeta e ativista dos direitos civis norte-americana. Pensadora e representante do feminismo interseccional afro-americano.
- Dorothea Orem – enfermeira norte-americana. Pensou a atuação do profissional de enfermagem, assim como o papel do paciente nos tratamentos de saúde e desenvolveu a Teoria do déficit de autocuidado e, por extensão, o conceito do autocuidado no campo da saúde, na década de 1950 (sobre a qual continuou pensando ao longo da vida). Obra consultada: Self-Care Deficit Theory.
- Fotografias cedidas por Arabescko – moda sustentável.
